מה זה תזונה שפויה?
תזונה שפויה היא גישה שמאפשרת לך לשבור את המעגל של דיאטות קיצוניות, הגבלות מוגזמות ורגשות אשם סביב אוכל.
זה לא על "מה אסור", אלא על מה טוב לך – איך ליצור איזון אמיתי שמתאים לאורח החיים שלך, בלי ויתורים על מה שאת אוהבת. בגישה הזו, אנחנו לומדים ליהנות מאוכל, להקשיב לגוף ולבחור נכון מתוך מודעות ולא מתוך כוחניות.
הגישה שלי בתזונה שפויה עוזרת לך להתחבר מחדש לגוף שלך, להרגיש חיוניות ואנרגטית, ולהשיג תוצאות שמחזיקות לאורך זמן, בלי לחץ ובלי מאבקים.
מוכנה לשינוי אמיתי שיחזיק מעמד לאורך זמן? אני כאן ללוות אותך לצעד הראשון בדרך לתזונה שפויה ומאוזנת.
תוכניות התזונה שלי
ליווי אישי
שירות ליווי תזונתי אישי, שיעזור לך לבנות אורח חיים תזונתי שמתאים בדיוק לך – לאורח החיים, למטרות ולצרכים שלך.
תוכניות דיגיטליות
תוכניות דיגיטליות שנבנו במיוחד עבורך, כדי להעניק לך את הידע, הכלים וההשראה לאורח חיים בריא ומאוזן – בדרך הנוחה ביותר.
הרצאות תזונה
מגוון הרצאות בנושאי אורח חיים בריא מותאמים לקהלים שונים - חברות, ארגונים, קבוצות פרטיות ואירועים מיוחדים.
לקוחות מרוצים 🙂
אני ממליץ מאוד על גל, הייתי אצלה דרך תכנית עמית והיא הייתה פשוט מעולה! היא בנתה לי תפריט מאוזן ולא קיצוני, כזה שקל להתמיד בו, שהשאיר אותי שבע ועדיין הוביל לירידה משמעותית ומהירה במשקל. גל מקצוענית אמיתית, התרשמתי מאוד מהידע הרחב שלה בתזונה ומהגישה האדיבה שלה. ממליץ מאוד למי שמחפש תוצאות בלי דיאטה נוקשה.
מהרגע שהתחלתי לעבוד עם גל, הרגשתי שאני בידיים טובות. היא כל כך אכפתית, מתחשבת ומלאה רצון אמיתי לעזור. היא שולחת הודעות מיוזמתה, בודקת איך אני מרגישה ואם אני צריכה עזרה או שיש לי שאלות היא תמיד זמינה לזה.בזכות הליווי שלה יש לי הרבה יותר סדר בארוחות, ואני מרגישה טוב יותר באופן כללי. הגוף שלי מגיב מצוין לתפריט שבנינו יחד, ויש לה כישרון למצוא אופציות שמתאימות בדיוק לי ורעיונות למתכונים טעימים ומגוונים.אני מרגישה שאני בידיים הכי טובות שיש וממליצה עליה מכל הלב לכל מי שמחפש ליווי מקצועי, אישי ואכפתי באמת.
אני נמצא כבר כחודשיים בתהליך עם גל, ובזמן הזה ירדתי 5 קילו ו-6% שומן!הדבר הכי מדהים הוא שלא הייתי רעב לרגע – להפך, הכמויות של האוכל פשוט עצומות.הזמינות של גל מדהימה, היחס אישי ומדויק לכל אחד.אחרי הרבה ניסיות כושלים של "דיאטות" שהשאירו אותי רק רעב ומתוסכל, לא האמנתי כמה פשוט לרדת במשקל בלי לספור קלוריות, בלי לוותר על אוכל טעים, ותוך כדי תחושת שובע אמיתית כל היום.אני ממליץ בחום לכל מי שרוצה להגיע לתוצאות אמיתיות ולהרגיש טוב עם הגוף שלו להתחיל תהליך עם גל. זה באמת משנה חיים. 💪
כשחיפשתי תזונאית, היה לי חשוב למצוא מישהי שתהיה גם מקצועית ומבינה בתחום, וגם אנושית ונעימה, וגל משלבת את זה בצורה מושלמת. היא מקצועית ברמה הגבוהה ביותר, קשובה, אכפתית וסבלנית. ענתה לי על כל שאלה, הסבירה לי לעומק כל שלב בתהליך, ונתנה לי להבין באמת את המשמעות מאחורי כל צעד.בנוסף, היה לי חשוב שהתפריט יהיה מאוזן ולא קיצוני, כזה שאפשר באמת להתמיד בו לאורך זמן, והיא בנתה לי תפריט מאוזן ומגוון שמתאים לי ולאורח החיים שלי. מעבר לכל זה, יש לה גישה חמה ונעימה שממש גורמת להרגיש בנוח מהמפגש הראשון. אני לגמרי מרגישה שבחרתי נכון ושאני בידיים טובות!
גל מלווה אותי בתהליך בצורה אישית ומותאמת, תמיד מקשיבה לצרכים שלי.קל ונעים לדבר איתה והיא יוצרת אווירה פתוחה ובטוחה.בזכות היכולת שלה להבין מי עומד מולה היא יודעת להתאים תוכנית תזונה שתומכת בי לאורך זמן.
הגעתי לגל דרך תוכנית עמית :)גל הייתה מקסימה וסבלנית, והרגשתי שבאמת היא רוצה להכיר אותי ואת השגרה שלי על מנת לדייק לי את התפריט שמתאים לי!למדתי ממנה הרבה!! ואני כבר מחכה להמשיך את התהליך אצלה😇
גל נעימה, יסודית, אכפתית ובעיקר נותנת כל כך הרבה אופציות בתפריט. חלק מן התפריט מלא באופציות מפנקות, טעימות ולא מדובר בתפריט דל ומשעמם. בתור אחת שניסתה כמה פעמים תפריט, האופציות והאיכות שקיבלתי כאן הוא שונה ומדהים. בנוסף להיענות, להסברים של גל ולהקשבה שלה. ממליצה באמת:)
הקליניקה מצטיינת במתן יחס אישי ומקצועי, תוך הקשבה מדויקת לצרכי המטופל. התזונאית גל האלופה מתאפיינת ברמה מקצועית גבוהה, המסבירה באופן ברור ומעמיק את ההנחיות, ומעניקה ליווי מותאם אישית למטרות הבריאותיות של כל מטופל.האווירה בקליניקה נעימה ומזמינה, והטיפול מתמקד בפיתוח הרגלים ברי קיימא ובהכוונה מציאותית. אני מרגיש שקיבלתי ליווי מקצועי ואכפתי התורם לשיפור הבריאות ואיכות החיים, לכן אני מממליץ בחום
גל תזונאית מקצועית, אכפתית, קשובה ומלמדת. התחלתי עם גל תהליך לפני חודש וחצי וכבר אני רואה התקדמות יוצאת דופן ושינוי בהרגלים האישיים שלי
כבר תקופה אני נמצאת בליווי תזונתי אצל גל, שהוא מעבר לתזונה. מרגישה שאני מקבלת מעטפת ותמיכה מלאה באורח חיים החדש שאני מנסה לאמץ להמשך ומעבר לפגישות.יש לגל יחסי אנוש מעולים, ויש לה ידע עצום במקצוע שלה וראייה שפויה בנושא. כל ביקור מרגישים את ההתקדמות בתהליך. ממליצה בחום!
התפריט מגוון, מותאם גם למי שבעייתית עם אוכל, אין תחושת רעב ויש מעקב שלפיו משנים את התפריט במידת הצורך.גל זמינה וקשובה ובאמת נמצאת כדי לעזור, הבדיקות דם פשוט יוצאות מושלמות איתה ויש תחושה קלילה ונוחה.
גל מקצועית ונעימה, נפגשתי איתה פעמיים בנתיים ולמדתי המון והתחברתי לגישה שלה כיף לדבר איתה ולעבור איתה את התהליך הזה ביחד!
גל מקצועית מאוד. מתאימה את ההתנהלות והתזונה לפי הצרכים האישיים וזה חשוב. ממליץ מאוד
עברתי כמה וכמה תזונאים/תזונאיות בשנים האחרונות וחייבת להגיד שגל נתנה לי הרגשה של ביטחון ושבאמת הפעם זה יהיה שונה וגרמה לי לצאת מהחוסר ביטחון והלחץ שהייתי בו בפגישה. הפגישה הייתה מאוד נעימה, כיפית וזורמת וכבר בה התחלתי להבין דברים שלא ידעתי קודם. אני נכנסת לתהליך ממש אופטימית ועם מוטיבציה וכיף שאני עוברת אותו עם גל. ממליצה ממש!
גל מהממת,מקצועית ומתאימה את עצמה לכל מטופל לפי צרכיו.הגעתי אליה עם בקשות מאוד ספציפיות לגבי התהליך והיא מצאה ועדיין עוזרת למצוא עבורי פתרונות שיוכלו להשתלב באורח החיים שלי.ליווי אישי ומדויק ועם המון אהבה ❤️
הגעתי אל גל עם הרבה חששות, אך מהרגע הראשון הרגשתי שאני בידיים טובות. היא מלווה אותי בתהליך תזונתי מקצועי, מותאם אישית, עם המון רגישות, הקשבה וסבלנות. היא מעבירה אותי תהליך לא רק ברמה הפיזית אלא גם מבחינה רגשית ומנטלית.גל מעניקה כלים פרקטיים שמאפשרים התמדה ושינוי אמיתי לאורך זמן.היא מדהימה ממליצה בחום🤍
בלוג תזונה שפויה
בואו לקרוא וללמוד עוד על תזונה שפויה ועל איך לאפשר לעצמך חיים בריאים ומאוזנים בעזרת תזונה שפויה
